Tutti gli articoli:


Allenamento e tecnica
Mens sana in corpore sano

Yoga per climber: 10 posizioni allenare la flessibilità

Tensione. Mobilità. Equilibrio. Forza. Relax. Concentrazione. Resistenza. Lo yoga ha molti effetti positivi per i climber. Bergzeit ti presenta qui dieci esercizi di yoga per allenarti e migliorare le tue prestazioni in parete. Jetzt lesen
Allenamento e tecnica
Asana o allungamenti?

Yoga per sportivi outdoor: 10 esercizi per mantenerti in forma

Gli sport di montagna sollecitano fortemente alcune parti del corpo in maniera unilaterale. Lo yoga ci può aiutare a riequilibrare la situazione rinforzando, allungando ma anche distendendo tutti i nostri muscoli. Designer per Bergzeit e insegnante di yoga, la nostra Isa ti mostra dieci esercizi di yoga che puoi facilmente copiare a casa. Jetzt lesen