- Scarpe per il trail running,
- T-shirt da corsa / maglietta da corsa a manica lunga ,
- pantaloni da corsa / leggins da corsa,
- calze da corsa / calze tecniche a compressione,
- intimo tecnico da corsa.
Altre attrezzature per il trail running
- Zaino da trail,
- giacca impermeabile da trail,
- midlayer / strato termico,
- scaldabraccia / scaldagambe,
- fascia per la fronte,
- guanti da corsa,
- nastro per le dita,
- orologio GPS,
- cappellino,
- occhiali da sole da corsa,
- lampada frontale,
- gilet da trail,
- bastoncini da trail.
Sostegno nella corsa
- Borraccia o sacca per l’acqua,
- barretta o gel energetico.
Sicurezza e altro
- Fischietto di segnalazione,
- cellulare (carico),
- set di primo soccorso,
- coperta di salvataggio,
- documenti (identità, assicurazione, …),
- soldi / carta di credito,
- cartine topografiche.
Negli ultimi anni il trail running ha preso sempre più campo tra gli amanti della corsa. Fuori dai sentieri battuti, in ripide salite in montagna ma sempre immersi nella natura – è qui che i trail runners passano il loro tempo.
L’attrezzatura di base è semplice: pantaloni, maglietta, scarpe da trail running – sono un ottimo inizio per questa disciplina. Ma se i percorsi si allunagno e si affronta un terreno un po’ più esposto, allora bisogna prevedere un’attrezzatura un po’ più ampia per essere preparati ad eventuali emergenze.
La lista che ti abbiamo proposto qui sopra è molto dettagliata e certamente troppo ampia per una corsa di dieci chilometri. La puoi piuttosto considerare come un elenco di base, da adattare a seconda delle tue esigenze e del percorso scelto.